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Detox – O Suco Rosa é o Novo Verde

Os famosos sucos detox foram a atração das últimas temporadas, todos em sua versão VERDE TOTAL, sempre com muitas folhas e ingredientes saudáveis. Agora chegou a vez de o suco rosa invadir as cozinhas dos interessados em saúde e estética e por isso o ROSA é o novo VERDE. O suco rosa tem esse nome por conta de seu principal ingrediente, a beterraba, ele melhora o sistema imunológico, aumenta a energia antes do exercício físico e estimula a formação de colágeno na pele, principalmente por ser rico em vitamina C. Segundo um artigo científico publicado, ele melhora em até 10% o desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos e aumento de massa física. É recomendado consumir principalmente antes do treino, já que ele ajuda a melhorar a recuperação muscular, o aumento de massa e diminiu a fadiga. O ideal é tomar entre 1h30 e 2h antes de iniciar a atividade física.

Interessou? Então siga essas duas receitas bem populares no meio dos adeptos dos sucos milagrosos.

Beterraba e suco de uva
2 colheres de sopa de beterraba crua + ½ xícara de mirtilo (ou 15 unidades) + 3 folhas de hortelã + 50ml de suco de uva integral orgânico sem açúcar + 200ml de água de coco gelada

Beterraba e goji berry
¼ xícara de mirtilo + 2 colheres de sopa de goji berries (deixar de molho por 2 horas antes de consumir) + 3 colheres de sopa de beterraba crua + 100ml de água + gelo à gosto

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